mit Deinem persönliche Online-Coaching der besten Profi-Kletter:innen
ab 60€ pro Session
Individuelle Betreuung
Professionelle Video-Analyse
Online und flexibel
Expertise aus dem Spitzensport
Das richtige Klettern beginnt bereits vom Boden an. So solltest Du die Route vor Beginn von unten nach oben genau betrachten und analysieren. Plane ausgehend davon im Vorfeld Deine Griffe und Tritte. Dadurch kannst Du nicht nur wertvolle Kraft sparen, sondern auch gezielte Ruhepausen setzen und die Route schneller absolvieren. Häufig kann es helfen, hierfür Tipps von fortgeschrittenen Kletter:innen oder Profis einzuholen. So kann das eigene Auge für die Routen-Analyse geschult werden.
Einer der wichtigsten Punkte für eine optimale Klettertechnik nimmt die Gewichtsverlagerung ein. Das bedeutet, dass auf den Füßen das meiste Gewicht getragen werden sollte. Dadurch können Hände und Arme wertvolle Kraft sparen. Klettere zudem am langen, nicht gebeugten Arm. Gleiches gilt für die Finger. Das zu starke Fixieren und Anspannen von Fingern und Armen raubt Dir unnötig Kraft. Kontrolliere zudem Deine Tritte, indem Du deine angestrebten Punkte mit den Augen fokussierst.
Erhalte wertvolle Profi-Tipps fürs Klettern mithilfe von brightensport. Wir arbeiten mit echten Profis aus dem Klettersport zusammen. Auf unserer Plattform kannst Du Deine Spitzensportler:in auswählen und für eine eigene Session buchen. In dieser wird Deine Technik individuell analysiert und Dein Profi-Coach gibt Dir maßgeschneiderte Tipps. Erklimme jetzt Dein nächstes Kletterlevel mit brightensport.
Alle Coaches bei brightensport sind aktuelle oder ehemalige Mitglieder des jeweiligen Nationalkaders – zum Beispiel:
Deutsche Meisterin Lead (2021)
15. Platz bei ihrem ersten World Cup
Deutsche Meisterschaft Lead 2019 – 5. Platz
Deutsche Meisterschaft Lead 2018 – 3. Platz
… kommen laufend dazu.
Erstelle ein neues Konto oder logge Dich bei Deinem bestehendem Konto ein. Danach kannst Du aus der Liste aller Profis Deine Spitzensportlerin oder Deinen Spitzensportler auswählen. Anschließend findest Du die noch verfügbaren Termine für Dein individuelles Training. Jetzt musst Du nur noch Deinen passenden Termin buchen.
Eine kurze Vorbereitung hilft Dir und Deinem Coach, die Session optimal nutzen zu können. Hierfür kannst Du vorab ein Video, Foto oder zum Beispiel einen Trainingsplan anfügen. Dein ausgewählter Profi kann somit Deine Anforderungen und Bedürfnisse im Vorfeld kennenlernen. Darüber hinaus kannst Du Deine ersten Fragen stellen, sodass Dein Profi diese ausführlich beantworten kann. Natürlich kannst Du während der Session auch alle weiteren Fragen stellen.
Zum vereinbarten Zeitpunkt startet Deine Session in der brightensport-Plattform. Dort findet ein persönliches Videotelefonat mit Deinem Profi statt. So musst Du keine Angst vor technischen Problemen mit anderen Tools haben und kannst direkt Dein nächstes Level erreichen.
Buche jetzt Deine individuelle Coaching-Session und erreiche Dein ganz persönliches nächstes Level!
In diesem Beispiel siehst Du einen Ausschnitt aus einer Coaching-Session zur Lauftechnik durch den Profi-Läufer Martin Grau. Analog analysiert Dein Profi auch im Klettersport gemeinsam mithilfe der Analyse-Tools von brightensport Deine Videoaufnahme und beantwortet Deine Fragen.
“Ich will endlich diese eine Route schaffen”
Unsere Profis analysieren gemeinsam Deine Klettertechnik. Lade für die nächste Session ein Video von Dir beim Klettern hoch. Meist sind es schon Kleinigkeiten in der Technik die viel bewirken können.
“Worauf sollte ich bei meiner Ernährung achten?”
Grundsätzlich ist bei jeder Sportart die Ernährung wichtig und besitzt einen großen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Unsere Profis haben wertvolle Tipps für Dich, auch zum Thema Ernährung.
“Wie kann ich gezielt Kraft und Athletik trainieren, um besser zu klettern”
Es gibt spezifische Übungen, um gezielt Kraft und Ausdauer zu trainieren. Unsere Kletter-Profis stellen Dir selbstverständlich in Deiner Session passende Übungen vor und erstellen Dir daraus einen individuellen Trainingsplan.
Erhalte individuelle Unterstützung bei Deinen Fragen von echten Profis!
Wie oft hast du in den letzten Jahren von deinen Freunden oder Bekannten gehört, dass sie Klettern bzw. Bouldern waren? Oder vielleicht hast du sogar die olympische Disziplin Sportklettern in Tokio verfolgt?
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