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Mann klettert an Bergwand

Erklimme Neue Höhen

mit Deinem persönliche Online-Coaching der besten Profi-Kletter:innen

ab 60€ pro Session

Erhalte professionelles Coaching in allen Kletter-Disziplinen

individuelles Coaching

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professionelle Videoanalyse

Professionelle Video-Analyse

Online-Coaching

Online und flexibel

hohe Expertise

Expertise aus dem Spitzensport

Klettere zum nächsten Level

Das richtige Klettern beginnt bereits vom Boden an. So solltest Du die Route vor Beginn von unten nach oben genau betrachten und analysieren. Plane ausgehend davon im Vorfeld Deine Griffe und Tritte. Dadurch kannst Du nicht nur wertvolle Kraft sparen, sondern auch gezielte Ruhepausen setzen und die Route schneller absolvieren. Häufig kann es helfen, hierfür Tipps von fortgeschrittenen Kletter:innen oder Profis einzuholen. So kann das eigene Auge für die Routen-Analyse geschult werden.

Die Klettertechnik Grundlagen

Einer der wichtigsten Punkte für eine optimale Klettertechnik nimmt die Gewichtsverlagerung ein. Das bedeutet, dass auf den Füßen das meiste Gewicht getragen werden sollte. Dadurch können Hände und Arme wertvolle Kraft sparen. Klettere zudem am langen, nicht gebeugten Arm. Gleiches gilt für die Finger. Das zu starke Fixieren und Anspannen von Fingern und Armen raubt Dir unnötig Kraft. Kontrolliere zudem Deine Tritte, indem Du deine angestrebten Punkte mit den Augen fokussierst.

Kletter-Tipps von echten Profis

Erhalte wertvolle Profi-Tipps fürs Klettern mithilfe von brightensport. Wir arbeiten mit echten Profis aus dem Klettersport zusammen. Auf unserer Plattform kannst Du Deine Spitzensportler:in auswählen und für eine eigene Session buchen. In dieser wird Deine Technik individuell analysiert und Dein Profi-Coach gibt Dir maßgeschneiderte Tipps. Erklimme jetzt Dein nächstes Kletterlevel mit brightensport.

Frau beim Klettern

Ausgewählte Profis – Deine Coaches

Alle Coaches bei brightensport sind aktuelle oder ehemalige Mitglieder des jeweiligen Nationalkaders – zum Beispiel:

Coach Martina Demmel

Martina Demmel

Deutsche Meisterin Lead (2021)

15. Platz bei ihrem ersten World Cup

Coach Käthe Atkins

Käthe Atkins

Deutsche Meisterschaft Lead 2019 – 5. Platz

Deutsche Meisterschaft Lead 2018 – 3. Platz

Viele mehr

… kommen laufend dazu.

Level up – So geht’s!

1

Spitzensportler:in wählen und buchen

Erstelle ein neues Konto oder logge Dich bei Deinem bestehendem Konto ein. Danach kannst Du aus der Liste aller Profis Deine Spitzensportlerin oder Deinen Spitzensportler auswählen. Anschließend findest Du die noch verfügbaren Termine für Dein individuelles Training. Jetzt musst Du nur noch Deinen passenden Termin buchen.

2

Session vorbereiten

Eine kurze Vorbereitung hilft Dir und Deinem Coach, die Session optimal nutzen zu können. Hierfür kannst Du vorab ein Video, Foto oder zum Beispiel einen Trainingsplan anfügen. Dein ausgewählter Profi kann somit Deine Anforderungen und Bedürfnisse im Vorfeld kennenlernen. Darüber hinaus kannst Du Deine ersten Fragen stellen, sodass Dein Profi diese ausführlich beantworten kann. Natürlich kannst Du während der Session auch alle weiteren Fragen stellen.

3

Exklusives Coaching-Gespräch

Zum vereinbarten Zeitpunkt startet Deine Session in der brightensport-Plattform. Dort findet ein persönliches Videotelefonat mit Deinem Profi statt. So musst Du keine Angst vor technischen Problemen mit anderen Tools haben und kannst direkt Dein nächstes Level erreichen.

Neugierig geworden?

Buche jetzt Deine individuelle Coaching-Session und erreiche Dein ganz persönliches nächstes Level!

Wie läuft eine Session ab?

In diesem Beispiel siehst Du einen Ausschnitt aus einer Coaching-Session zur Lauftechnik durch den Profi-Läufer Martin Grau. Analog analysiert Dein Profi auch im Klettersport gemeinsam mithilfe der Analyse-Tools von brightensport Deine Videoaufnahme und beantwortet Deine Fragen.

Häufige Fragen von Kletter:innen

“Ich will endlich diese eine Route schaffen”

Unsere Profis analysieren gemeinsam Deine Klettertechnik. Lade für die nächste Session ein Video von Dir beim Klettern hoch. Meist sind es schon Kleinigkeiten in der Technik die viel bewirken können.

“Worauf sollte ich bei meiner Ernährung achten?”

Grundsätzlich ist bei jeder Sportart die Ernährung wichtig und besitzt einen großen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Unsere Profis haben wertvolle Tipps für Dich, auch zum Thema Ernährung.

“Wie kann ich gezielt Kraft und Athletik trainieren, um besser zu klettern”

Es gibt spezifische Übungen, um gezielt Kraft und Ausdauer zu trainieren. Unsere Kletter-Profis stellen Dir selbstverständlich in Deiner Session passende Übungen vor und erstellen Dir daraus einen individuellen Trainingsplan.

Welche Fragen hast Du?

Erhalte individuelle Unterstützung bei Deinen Fragen von echten Profis!

Outdoor Kletterer

Es geht hoch hinaus

Wie oft hast du in den letzten Jahren von deinen Freunden oder Bekannten gehört, dass sie Klettern bzw. Bouldern waren? Oder vielleicht hast du sogar die olympische Disziplin Sportklettern in Tokio verfolgt?