das persönliche Online-Coaching von brightensport mit den besten Profi-Radsportler:rinnen
ab 10€ pro Session
Individuelle Betreuung
Professionelle Video-Analyse
Online und flexibel
Expertise aus dem Spitzensport
Beim Radsport Training gilt es die richtigen Trainingsreize zu setzen, um eine stetige Steigerung zu erreichen – ganz gleich ob auf dem Rennrad oder Mountainbike. Wichtig ist dabei auf die individuellen körperlichen Verhältnisse einzugehen. Ein allgemeiner und pauschaler Trainingsplan fördert oftmals nicht die eigenen Stärken. Zudem kann falsche Technik und Belastung zu körperlichen Beschwerden führen.
Auf dem Rennrad ist insbesondere die Tritttechnik elementar. Ein gleichmäßiger Rhythmus mit rund 90 Tritten pro Minute ist im Allgemeinen das angestrebte Ziel. Nicht zu unterschätzen sind aber auch fahrtechnische Fähigkeiten wie die optimale Schwerpunktverlagerung in Kurven oder stabiles Handling bei schnellen Abfahrten beim gezielten Rennradtraining.
Wir von brightensport bieten Dir erstmals die Möglichkeit, direkt von echten Profi-Sportler:innen zu lernen. Im Gegensatz zu anderen Plattformen buchst Du kein monatliches Abo, sondern ein ganz persönliches Gespräch mit einem Profi Deiner Wahl. Gemeinsam analysiert Ihr individuell Deine Technik und Du bekommst Antworten auf all Deine Fragen von denen, die es selbst am besten können. So kannst Du nicht nur nachhaltig Dein sportliches Level steigern, sondern beugst gleichzeitig Schmerzen und Fehlbelastungen vor.
Alle Coaches bei brightensport sind aktuelle oder ehemalige Mitglieder des jeweiligen Nationalkaders – zum Beispiel:
Etappensieger Thüringen-Rundfahrt (2012 und 2013)
Deutscher Meister Berg und Mannschaftszeitfahren (2016) eine Etappe der Tour du Faso (2021)
6x Deutsche MeisterinBahn & Straßenzeitfahren
Deutscher Meister in der Mannschaftsverfolgung (2017)
Deutscher Vizemeister im Straßenrennen (2021)
Bronze im UCI Worldcup E-MTB (2021)
Deutsche Meisterin Cross-Country (2015)
… kommen laufend dazu.
Erstelle ein neues Konto oder logge Dich bei Deinem bestehendem Konto ein. Danach kannst Du aus der Liste aller Profis Deine Spitzensportlerin oder Deinen Spitzensportler auswählen. Anschließend findest Du die noch verfügbaren Termine für Dein individuelles Training. Jetzt musst Du nur noch Deinen passenden Termin buchen.
Eine kurze Vorbereitung hilft Dir und Deinem Coach, die Session optimal nutzen zu können. Hierfür kannst Du vorab ein Video, Foto oder zum Beispiel einen Trainingsplan anfügen. Dein ausgewählter Profi kann somit Deine Anforderungen und Bedürfnisse im Vorfeld kennenlernen. Darüber hinaus kannst Du Deine ersten Fragen stellen, sodass Dein Profi diese ausführlich beantworten kann. Natürlich kannst Du während der Session auch alle weiteren Fragen stellen.
Zum vereinbarten Zeitpunkt startet Deine Session in der brightensport-Plattform. Dort findet ein persönliches Videotelefonat mit Deinem Profi statt. So musst Du keine Angst vor technischen Problemen mit anderen Tools haben und kannst direkt Dein nächstes Level erreichen.
Buche jetzt Deine individuelle Coaching-Session und erreiche Dein ganz persönliches nächstes Level!
In diesem Beispiel siehst Du einen Ausschnitt aus einer Coaching-Session zur Lauftechnik durch den Profi-Läufer Martin Grau. Analog analysiert Dein Profi auch im Radsport gemeinsam mithilfe der Analyse-Tools von brightensport Deine Videoaufnahme und beantwortet Deine Fragen.
“Nach dem Radfahren habe ich Schmerzen im Gesäß, was kann ich dagegen tun?”
Schmerzen im Gesäß nach dem Radfahren sind eine häufige Problematik. Schuld daran ist die falsche Sitzposition. Unsere Profis haben jahrelange Erfahrung mit diesem Thema und können individuell Deine Sitzposition analysieren und Dir Tipps für eine optimale Haltung geben. So beugst Du nachhaltig Gesäß- und Rückenschmerzen vor.
“Ich möchte endlich weitere Strecken fahren und mittelfristig eine Alpenüberquerung schaffen. Wie sollte mein Trainingsplan aussehen?”
Unsere Profis haben über die Jahre gemeinsam mit ihren Trainern und Trainerinnen ausgeklügelte Trainingspläne für ihre eigenen Voraussetzungen erstellt und diese perfektioniert. Sie wissen genau, auf welche Punkte es ankommt und geben ihre Expertise an Dich weiter. Abgestimmt auf Deine Ziele und Voraussetzungen erstellt Ihr so gemeinsam Deinen maßgeschneiderten Trainingsplan.
“Wie kann ich meine Ernährung optimieren, um noch bessere Trainingserfolge zu erzielen?”
Im Spitzensport kann jedes Gramm pro Tag entscheidend sein. Je nach Tageszeit und anstehendem Training ist die Ernährung ausschlaggebend, um Training und Regeneration zu optimieren. Abgestimmt auf Deine Bedürfnisse helfen Dir unsere Profi-Coaches, Deinen individuellen Ernährungsplan zu gestalten.
Erhalte individuelle Unterstützung bei Deinen Fragen von echten Profis – ob Downhill, Gravel, Straße oder Triathlon!
Ob auf der Bahn oder auf der Straße: Janine Bubner ist ein absoluter Profi im Radsport. Dass es dabei nicht nur um eine gute Technik und eine gesunde Ernährung geht, sondern beispielsweise auch mal darum, alte Muster zu brechen, verrät sie uns im Interview.
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