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Verbessere Deine Lauftechnik

mit persönlichem Online-Coaching von den besten Profi-Läufer:innen

ab 20€ pro Session

Warum Lauftraining bei brightensport?

individuelles Coaching

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professionelle Videoanalyse

professionelle Video-Analyse

Online-Coaching

Online und flexibel

hohe Expertise

Expertise von Profis

Lauftechnik verbessern – Level up!

Egal ob Fersen-, Mittelfuß-, Ballen- oder Vorderfußlauf, die richtige Lauftechnik ist die wichtigste Grundlage. Dabei sind nicht nur die Bodenverhältnisse unterschiedlich, auch jeder Körper ist individuell. Deshalb sind allgemeine Tipps rund um das Thema Laufen häufig nicht speziell genug, um Fortschritte zu erzielen.

Dein Trainingsplan fürs Laufen

Gleiches gilt für Deinen Trainingsplan. Ein allgemeiner Lauftrainingsplan scheint nicht die ideale Lösung zu sein, um das eigene Training zu verbessern. Gezielte Übungen, spezifische Intervalle und eigene Ziele sind entscheidend für das beste Ergebnis. Dies muss in Deinem eigenen, maßgeschneiderten Trainingsplan vereint werden.

Individuelles Lauftraining mit brightensport

Wir von brightensport bieten Dir erstmals diese Möglichkeit in Zusammenarbeit mit echten Profi-Sportler:innen an. Dein ausgewählter Spitzensportler analysiert dabei individuell Deine Technik und gibt Dir maßgeschneiderte Profi-Tipps. Auch bei der Erstellung eines eigenen Trainingsplans steht er Dir zur Seite. So kannst Du nicht nur nachhaltig Dein sportliches Level steigern, sondern beugst gleichzeitig Schmerzen in Deinen Fuß-, Knie- oder Beingelenken vor.

Lauftechnik verbessern

Ausgewählte Profis – Deine Coaches

Alle Coaches bei brightensport sind aktuelle oder ehemalige Mitglieder des Nationalkaders – zum Beispiel:

Coach Martin Grau

Martin Grau

Mehrfacher Deutscher Meister

Team-Europameister

Coach Patrick Karl

Patrick Karl

U20-Vize-Europameister

Mehrfacher Deutscher Vizemeister

Coach Marcel Fehr

Marcel Fehr

Mehrfacher dt. Hochschulmeister

Team-Europameister

Coming soon…

Wir sind immer auf der Suche nach neuen Spitzensportler:innen

Erreiche das nächste Level

Level Up – So geht´s!

1

Profi auswählen und buchen

Such Dir aus der Liste aller Profis Deine Favoritin oder Deinen Favoriten aus. Melde Dich in Deinem bestehenden Konto an oder registriere Dich, falls Du noch kein Konto besitzt. Anschließend findest Du im Kalender Deines ausgewählten Profi-Sportlers Zeit-Slots für Dein individuelles Training. Wähle einfach einen Slot, der Dir passt und buche ihn.

2

Session vorbereiten

Um Dein Coaching bestmöglich zu gestalten, sollte im Idealfall eine kurze Vorbereitung erfolgen. So kannst Du, wenn Du möchtest, ein Video, Foto oder zum Beispiel einen Trainingsplan anfügen. Dadurch kann sich Dein ausgewählter Profi optimal auf Dich einstellen. Zudem kannst Du bereits vorab Deine ersten Fragen stellen, sodass Dein Profi diese ausführlich beantworten kann. Natürlich kannst Du während der Session auch alle weiteren Fragen stellen.

3

Persönliches Coaching-Gespräch

Zur vereinbarten Zeit triffst Du Deine Favoritin oder Deinen Favoriten in einem persönlichen Videotelefonat. Alles findet bequem auf der brightensport-Plattform statt, damit Du nicht mit verschiedenen Tools hantieren musst. Und das war’s schon! So einfach kannst Du Dein nächstes Level erreichen.

Neugierig geworden?

Buche jetzt Deine individuelle Coaching-Session und erreiche das nächste Level!

Wie läuft eine Session ab?

Im Beispiel hilft der Profi-Läufer Martin Grau einem Hobby-Läufer mit seiner Lauftechnik. Mithilfe der Analyse-Tools von brightensport analysiert gemeinsam mit dem Amateur seine Videoaufnahme.

Lauftechnik verbessern – Eure Fragen

“Ich habe Schmerzen im Schienbein. Was kann ich dagegen tun?”

Mit diesem klassischen Läufer:innen-Problem hatten wahrscheinlich schon alle einmal zu kämpfen, die regelmäßig laufen gehen. Die Profis zeigen Dir einige Tricks und spezielle Übungen, mit denen Du wieder ohne Schmerzen laufen kannst.

“Ich möchte endlich weiter laufen und mittelfristig einen Halbmarathon schaffen. Wie sollte ich meinen Trainingsplan aufbauen?”

Wenn jemand weiß, wie man einen Trainingsplan im Laufsport gestaltet, dann wohl die besten Läuferinnen und Läufer. Dein Profi erstellt mit Dir zusammen Deinen persönlichen Plan, der genau an Deine Voraussetzungen und Ziele angepasst ist.

“Worauf sollte ich bei meiner Ernährung achten, um die besten Voraussetzungen für mehr Erfolg beim Laufen zu schaffen?”

Du hast einen ausgefeilten Trainingsplan und Deine Technik ist auch gut, aber Du verbesserst Dich nicht mehr? Das könnte an Deiner Ernährung liegen. Die Profis verraten Dir, wie sie sich ernähren und geben Dir Tipps für Deinen Alltag.

Welche Fragen hast du?

Erhalte individuelle Unterstützung bei Deinen Fragen rund ums Thema Laufen!

Läuferin in der Startposition

Mit diesen 5 Tipps motivierst du dich zum Laufen!

Dir fehlt momentan jegliche Motivation zum Laufen? Dann bist du hier genau richtig: Lies unsere Top-Tipps, um deine Laufmotivation zurückzugewinnen und erfahre, wie du gemeinsam mit unseren Profis obendrein deine Leistung beim Laufen steigern kannst.