Mit diesem klassischen Läufer:innen-Problem hatten wahrscheinlich schon alle einmal zu kämpfen, die regelmäßig laufen gehen. Die Profis zeigen Dir einige Tricks und spezielle Übungen, mit denen Du wieder ohne Schmerzen laufen kannst.
Wenn jemand weiß, wie man einen Trainingsplan im Laufsport gestaltet, dann wohl die besten Läuferinnen und Läufer. Dein Profi erstellt mit Dir zusammen Deinen persönlichen Plan, der genau an Deine Voraussetzungen und Ziele angepasst ist.
Du hast einen ausgefeilten Trainingsplan und Deine Technik ist auch gut, aber Du verbesserst Dich nicht mehr? Das könnte an Deiner Ernährung liegen. Die Profis verraten Dir, wie sie sich ernähren und geben Dir Tipps für Deinen Alltag.
Mehrfacher Deutscher Meister
Team-Europameister
Martin Grau (*26. März 1992 in Höchstadt an der Tisch) ist ein deutscher Leichtathlet, der sich auf den Hindernislauf spezialisiert hat. Er war 10 Jahre lang Mitglied der DLV-ationalmannschaft und ist 2-facher Deutscher Meister. Außerdem ist Martin WM-Teilnehmer, EM-Finalist & Team-Europameister über 3000m Hindernis.
U20-Vize-Europameister
Mehrfacher Deutscher Vizemeister
“Ich heiße Patrick Karl (*03. Mai 1996 in Ochsenfurt, Bayern) und bin ein aktiver deutscher Profiläufer, der sich auf den Hindernislauf spezialisiert hat. Meine ganze Familie ist Laufbegeistert und so lag es nahe, dass auch ich Läufer werde. Ich habe an mehreren Internationale Meisterschaften teilgenommen und würde dir gerne Tipps geben, egal ob du Neuling oder fortgeschrittener Läufer bist.”
Mehrf. Dt. Hochschulmeister
Marcel Fehr (*20. Juni 1992 in Freiburg im Breisgau) ist ein deutscher Leichtathlet, der sich auf den Mittel- und Langstreckenlauf spezialisiert hat und auch Cross lief. Sein größter Erfolg war der Gewinn der Team-Europameisterschaft in Lille 2017. Seine Bestleistungen sind 7:54,63 min über 3.000m, 13:31,29 über 5.000m und 29:47 über die 10km auf der Straße.
Such Dir aus der Liste aller Profis Deine Favoritin oder Deinen Favoriten aus. Im Kalender findest Du Zeiten, zu denen er oder sie Zeit für Sessions hat. Wähle einfach einen Slot, der Dir passt und buche ihn.
Wenn Du möchtest, kannst Du ein Video, Foto oder zum Beispiel einen Trainingsplan anfügen. Außerdem solltest Du an diesem Punkt Deine Frage(n) stellen, damit Dein Profi vor der Session Zeit für die Vorbereitung hat. Natürlich kannst Du während der Session auch alle weiteren Fragen stellen.
Zur vereinbarten Zeit triffst Du Deine Favoritin oder Deinen Favoriten in einem persönlichen Videotelefonat. Alles findet bequem in der brightensport-App statt, damit Du nicht mit verschiedenen Tools hantieren musst.
Im Beispiel hilft der Profi-Läufer Martin Grau einem Hobby-Läufer mit seiner Lauftechnik. Mit Hilfe der Analyse-Tools von brightensport analysiert gemeinsam mit dem Amateur seine Videoaufnahme.
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